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上瘾——物质的魔力VS情感的缺失
我们大部分人对于上瘾的看法，部分来自于20世纪早期所做的一系列心理实验。实验很简单，抓一只老鼠，把它放进笼子里，然后给它两个水瓶。一个水瓶里面只是水，另一个水瓶里是含有海洛因或可卡因的毒水...
2020-11-24 -
你所忽视的焦虑迹象
你认为自己现在焦虑吗？你曾经有过焦虑吗？如果回答是“有”，那么你会如何描述你经历的焦虑呢？你会说因为孩子上学费用高担心自己供养不起而焦虑；或者因为担心...
2020-07-14 -
青春风暴期的悲剧与反思
近日，一条新闻报道，一名做律师的母亲在家中被其在知名中学读高一的15岁女儿勒死。这名母亲性格要强，早年离异后独自拉扯女儿长大，对女儿要求非常严苛。从《弑母女孩写给被杀母亲的一封信：妈妈，最痛苦的那个人真的不是你》文中，我感受到...
2020-06-09 -
关于失眠，你关心的全在这……
抗击新型冠状病毒之战，最辛苦的无疑是一线的医护人员，他们的身体和心灵都承受着极大的考验，做为援鄂的心理工作者，我将这阶段的线上咨询和心理门诊咨询情况进行了总结，发现失眠在医护人员中十分普遍，它与不良情绪互相作用，严重影响大家...
2020-03-11 -
疫情防控 | 复工人员的心理防护
近日，疫情防控出现明显向好趋势，全国各地、各行各业的复工复产正在陆续启动。复工人员一边希望生活恢复正常，一边又心里发慌，出门安全吗？会不会被感染？复工后可能产生哪些心理反应？如何更好地“逆行而上”？要想不被疫情击垮...
2020-03-06 -
战疫情 塑造阳光心态
故事分享1：对“14”的看法和心情 启示：事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 ●故事分享2：对失火的态度和行为
2020-03-05 -
防疫 | 警察的心理防护图解
序：面对新冠肺炎疫情，坚守一线的警察承受了巨大的身心压力。因为工作原因，每天要接触形形色色的人，有可能与疫情感染者有接触,无疑会产出害怕恐惧、焦虑不安、疲惫抑郁、抱怨愤怒，担心被感染成为下一个患者。面对这些不良情绪...
2020-03-02 -
抗疫情，确诊患者的心理防护
新型冠状病毒肺炎患者不仅经受着躯体痛苦的折磨，同时承担着巨大的心理压力。由于缺乏特异性的治疗手段，以及疾病自身较强的传染性，患者不但面临着前所未有的死亡恐惧，而且还担心与自己接触过的家人、朋友的安危，陷入深深的自责之中...
2020-02-07 -
“新冠”疫情,心理防护大众科普
上述反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应，即我们所说的应激反应。 （1）轻度应激反应不影响人的日常生活。 （2）中度应激反应会引发身心反应症状，可持续数小时、数天，离开险情现场一周内症状会消失...
2020-02-07 -
密切接触者的心理防护指导
密切接触者指与疑似病例、确诊病例和阳性检查者有如下接触之一，但未采取有效防护的人员，如共同生活、共同居住、共同学习、共同工作或其他有密切接触的人员。诊疗、护理人员，探视病例的家属同样也是密切接触者。
2020-02-07 -
疑似患者，如何进行心理调适？
疑似患者是指出现与新型冠状病毒感染的肺炎非常相似的临床表现的患者，例如：发热、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、畏寒、气促等，但尚未进行实验室检查确诊的人群。
2020-02-06 -
面对疫情 一线医护工作者的心理调适
这次“新型冠状病毒性肺炎”疫情，一线医护人员每天面对患者及疑似患者，面临着被感染的风险，同时医护人员短缺，工作环境变化，工作时间延长，缺乏休息，防护物资缺乏等等也增加了医护人员的心理压力。
2020-02-06 -
全民防疫 做好心灵的防护
新型冠状病毒感染的肺炎，存在人传人、医务人员感染、一定范围社区传播。各种官方发布、各方的“小道消息”铺天盖地而至，不免让许多人感到害怕，整日诚惶诚恐，紧张、恐惧、焦虑情绪，担心自己是下一个“患者”，导致不良情绪，甚至影响了工作和生活。
2020-02-01 -
抑郁症与抑郁情绪
现代社会生活压力很大，不论学生、上班族还是家庭主妇、退休人士都有许多各自要面对的难题，遇到事情不顺遂时，难免会心情不好，这是很自然的现象。那什么是抑郁情绪？什么是抑郁症？
2020-01-17 -
预防肠道传染病三字经
春节将至，热闹中大家大鱼大肉，喝酒聚会的频次也会大大提高，加上作息不规律，往往最容易引发肚痛胃痛等肠胃健康问题。现在，就带大家了解一下肠道传染病，提前预防，和生病说拜拜！
2020-01-03 -
【心理养生】睡眠小常识
睡眠指健康人普遍的活动形式（觉醒状态）发生暂时停止和中断的状态，并有自行觉醒的能力。在行为方面特点：1.肌肉运动减少；2.对刺激反应减弱；3.姿势相对保持不变（通常是闭着双眼躺着）；4.相对可逆性（与冬眠、昏迷显著性差异）。
2019-03-15 -
【心理养生】抑郁与治疗
抑郁症是一种常见疾病，2016年发表在（Lancet）上的研究显示，中国神经精神疾病负担占全球此类疾病负担的17%，占总疾病负担的16%，其中抑郁症占中国神经精神疾病及物质滥用疾病负担的30%。据WHO最新数据显示，全球有3.5亿人患有抑郁症...
2019-05-06 -
【4.2世界自闭症日】自闭症的识别与鉴别
1.孤独离群，沉迷自我，交际困难 即是缺乏与人交往、交流的倾向。如从小就和父母亲不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势，不主动找小孩玩，别人找他玩时表现躲避，对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动，自己玩...
2019-04-03 -
【医学长廊】健康睡眠的正确养成方式
规律作息 保持“早睡早起”的作息规律，不要随意打乱、熬夜、休息日也坚持遵守；白天感困倦时（4小时周期）可进行少于半小时的休息（不躺床）；中午可有少于1小时的午睡。
2019-03-15 -
【心理养生】人际沟通艺术
健康人格的标准 乐于工作 乐于交往 悦纳自我 适应环境 有效策略 现代人的主要特点 人脉 让别人成功为好友 朋友的责任与义务 突出本人的个性化 以人为本的待人接物
2018-12-27 -
【老人心理】如何护理老年性痴呆患者？（第五期）
首先，照料者需要提高沟通技巧，如目光直视患者、不随便打断患者说话、选用通俗简短词句、语速不要太快、必要时重复表达等。其次，注意搞好患者的个人卫生，注意患者安全，要求患者身边最好不离开人，尽量不让其单独外出，以免迷失方向...
2018-12-21 -
【心理养生】睡前玩手机对睡眠有什么影响？
1、上床后能在30分钟内入睡； 2、夜间醒来（指五分钟以上）不超过一次，醒后能在20分钟以内再次入睡； 3、睡眠过程中不打鼾或只是轻微的打鼾、没有异常的肢体活动； 4、在床上的时间有85%在睡觉； 5、早上醒后精神良好，并能保证白天的正常活动。
2018-11-29 -
【技术园地】精神分裂症患者拒服药怎么办？（第五期）
首先争取与患者建立良好的关系，尽最大的可能取得患者的信任，不要轻易地否定患者的感受，理解患者的体验，让其配合治疗服药。精神分裂症患者发病期有一定程度的幻觉和妄想，特别是被害妄想，患者觉得有人要加害于自己，特别是让患者服药的时候...
2018-12-21 -
【心理养生】双相障碍怎么治疗？（第四期）
最主要的治疗药物是心境稳定剂，常用的抗精神病药包括碳酸锂、丙戊酸盐和某些抗精神病药。对于有明显幻觉妄想的患者，可以合并抗精神病药物，严重的患者可以合并改良电抽搐治疗（MECT）。对于难治性的患者，可以考虑氯氮平合并碳酸锂治疗。
2018-12-14 -
【心理养生】紧张与放松
压力=紧张=应激（ｓｔｒｅｓｓ） =刺激（事件）＋反应 （事件）（反应） 竞争情绪 疾患行为 离婚认知 死人生理
2018-11-02